چه مزیت هایی براتون داشته؟
من میخاستم پاهام ماهیچش سفت بشه یکم داره تاثیر میذاره
دور کمرم و شکم و زیر شکمم هم با اینکه چربی نبود
با اینحال با متر ک اندازه گرفتم انگار اونام کوچولو تر شدن یکم
از همش مهمتر چون عاشق ورزشم روحیم رو شاداب تر میکنه
قبل بارداریم آره و ساق پاهام ماهیچه هاش سفت شدن،،برای عضلات پا خیلی خوبه.
من به کمرم بکم فشار میاد زینش سفته
اگ بخای عادت کنه جوری ک اگ بعدش هفته ای یبار سوار شی بازم بدنت مثل قبل باشه باید سه ماه مداوم هر روز نیم تا یک ساعت سوارشی
درمورد روزینی هم اره خیلی نرم هستن موقع حرکت مخصوصا تو جاده های جاکی و دست انداز ک یکم بالا پایین میشی دیگ ضربه نمیخوره لگنت
ببین طبیش هم هست یا ن و واسه دیسک اثر داره یا ن
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
