هر یه دونش ۷۵۰ من ۱۰ کیلو کم کردم مونده ۲۰ کیلو تو سه هفته کلا سه تا داد ب من
من گذاشتمش کنار بقیش رو روزی سه تا متفو مین میخورم
الان برنج شیرینی مصنوعی شکر قند نوشابه نون خیلی کم اینا. و رعایت میکنم انجیر بادوم گردو مویز میخورم اونم در حد یه دونه تو یک وعده میان وعده شاید نصف موز بخورم یا خیار یا یکم کره بادوم زمینی خالی چون خوشم میاد هله هوله یه پفک شاید یکی بخورم ک خیلی خیلی نادره در کل راضیم اشتهام کم شده حواسم هست معدم بزرگ نشه دوباره