ببین تو نوشتی برنامه ریزی
حالا من کارایی که خودم به شخصه انجام میدم برای مهمون رو میگم
اول اینکه اصن استرس نداشته باش .. بذار قشنگ برن بشینن بعد خیلی آروم شروع کن به ریختن چایی یا دمنوش یا شربت ...
بعد که اونا رو خوردن و جمع کردی میوه رو بیار.. میوه هم بنظرم از ۳ مدل بیشتر نباشه.. حالا میتونی سیب و کیوی و خیار و پرتقال و موز هرکدوم دوس داری بگیری
بعد میوه هم که شام
خیلی بنظرم سخت نگیر
همون ۲ مدل غذا و دو مدل سالاد خوبه