2777
2789
عنوان

غذا

169 بازدید | 4 پست

سلام اولین باره میخوام برم گوشت بخرم ماهیچه میخوام

مثلا برم بگم دوتا ماهیچه بدین؟ یا بگم یه کیلو گوشت بدین بعد باید صبر کنم بگه از کجاش؟ خواهش میکنم راهنمایی کنین

از هر قسمتی بخوایید برید بگید دیگه مثلا سردست ماهیچه یا خورشتی یا دنده یا آبگوشتی یا قلم


میگن وقتی سجده میکنی فکر کن سرت رو روی پای خدا گذاشتی از وقتی شنیدم دلم نمیخاد سرمو از سجده بردارم .......

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز