برا لاغری و تناسب اندام فیتنس بهتره یا پیلاتس، قبلا یوگا کار میکردم عالییییی بود چون دیسکم دارم ،الان جایی ک زندگی میکنم کلاس یوگا نیست بین فیتنس و پیلاتس کدوم بهتره هیچکدومو تا حالا کار نکردم
هر ورزشی ضربان قلب رو بالا ببره خوبه
من خودم cx و trx میرم راضی هستم
برای تو ک کمرت درد میکنه و قبلا هم یوگا رفتی فعلا بدو پیلاتس بعدم ورزش سی درصد موثره هفتاد درصد تعدیه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
3 ثانیه پیش
3 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
