رژیم بگیرم یا نه

حالا ک‌کنکور داری ن عزیزم.بذار بعدا

نظر منو میخوای، اگر کنکور برات مهمه نه، فعلا چیزی رو عوض نکن. فقط سعی کن یه کم پیاده روی و ورزش سبک به برنامه ت اضافه کنی برای ذهنت هم خوبه بازدهیت خیلی بیشتر میشه

برای رژیم همیشه وقت هست

اگر خیلی اذیتی می تونی مقدار سبزیجات و فیبر و پروتیین غذاتو ببری بالا و کربوهیدرات و شکر رو بیاری پایین. خود به خود کمتر گشنه میشه وزن هم کم می کنی. اما رژیم حدی وقتش نیست الان

ببین رژیم چه جوری می‌خوای بگیری اگر یه رژیمی بخوای بگیری که قندت بیفته انرژیت بیفته نتونی درس بخونی همش خسته باشی بی‌حال باشی پرخاشگر باشی نه اون رژیمو نگیری به نظر من بهتره ولی چرا اگه رژیمت رژیم سالم‌خوری باشه مثلاً بیش از اندازه شیرینی می‌خوردی دیگه نخوری چیپس و پفک و حله حوله نخوری سالم‌خوری بکنی گیاهخواری بکنی به غذاهای درست حسابی بخوری آره چرا که نه هم وزنت بیاد پایین هم بدنت پاکسازی میشه انژیت بیشتر میشه برای درس خوندن