دوستان باید چکار گرد که عکسی که گرفتم رو کس دیگه ای نتونه به اسم خودش بزاره .مثلا من یه عکس ناب از یه لحظه خاص گرفتم وقتی اونو منتشر میکنم کسی نتونه سیو کنه و به اسم خودش بزاره جایی
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.