2777
2789
عنوان

پوست

49 بازدید | 6 پست

حاجی فقط دو روز فست فود نخوردم و یهو جوشای صورتم خیلییییی کمتر شدن و دارن میرن کلا

فست فود هم بیش از حد میخوردم

یعنی مشکل فقط از غذام بید؟ همین روند و ادامه بدم؟

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

عزیزم کار سختی نیست فست فود و شیرینیجات رو خیلی کم کن من خودم الان یک ماهه کلا شیرینیجات رو قطع کردم 

صبح ناشتا خاکشیر و آب لیمو بخور 

و اینکه شاید جوش های صورتت به خاطر بند و وکس باشه یه مدت شیو کن ببین تغییری می‌کنه 

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز