2777
2789
عنوان

حالم بده 😭

167 بازدید | 10 پست

دیشب برای اولین بار به دلایلی کلا نخوابیدم

حدودا 1 ساعت پیش احساس ضعف شدید پیدا کردم طوری که لبام سفید شد

الان نیم ساعت میشه که گلاب به روتون بالا آوردم

یعنی همش واسه نخوابیدن هست ؟

آخه مشکل زمینه ای هم ندارم

من چم شده ؟؟؟ 

😭

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

آخرین بار

imhamam | 50 ثانیه پیش
2791
2779
2792