2777
2789
عنوان

خانما کمک

41 بازدید | 4 پست

سلام خانمای گل شبتون بخیر

بلخشید من خلاصه بگم اگه توی اطرافیان یا خودتون دیدید یا میدونید باید چکار کنم راهنمایی کنید


من روز سیزده بدر توی باغ دقیق ندیدم اما انگار حشره ای مچ پامو گزید طوری که اولش خارش داشت

همون شبم حموم رفتم ولی چشمتون روز بد نبینه فرداش مچ پام یه طوری ورم کرده و درد میکنه که اصن نگم بقیشو

واقعا نگرانم کرده با امشب دقیق دوشب که هیچ تغییری نکرده چون با الکل میشورمش

چکار کنم بنظرتون ..؟!

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792