من دو قطبیم؟

سعی کن یه هنر یاد بگیری 

خیلی زیاد روی روحیه تاثیر داره

اینترنت پر شده از آموزش های انلاین

ببین به چی علاقه داری 

مثلا من پخت نون و کیک و شیرینی دوست دارم

یه دفتر بردار و بشین خیلی خوب و جدی از آرزوهات بنویس

هرچی که هست

بعد بشین قشنگ فکر کن راه رسیدن به هر آرزو چیه و جلوش بنویس

صفحه جدید توانایی هایی که داری بنویس و بعد بنویس به چی علاقه داری و در آخر نقاط ضعفتو بنویس و از چه چیزهایی خوشت نمیاد

بذار همه اینا جلوی چشمات باشن

حتی درمورد پوشش خودت رو با چادر تصور کن و از مزایا و معایبش بنویس و بار دیگه خودت رو با پوشش باز تصور کن و بنویس

در آخر مقایسه کن ببین واقعا کدومش بیشتر حال دلت رو خوب کرده

در مورد کار و استعداد هم باید بررسی کنی کدوم کار و استعدادت بهت در رسیدن به اهداف کمک میکنه از راه هایی ممکنی که نوشتی. همون رو جذب کن و برای رسیدن بهش اراده قوی داشته باش

شده میل جنسیت بره بالا    بعد یه مدت صفر بشه 

شده چند روز یا چند ماه هدفمند گر اعتماد بنفس بشی. بعد یه مدت افسرده؟