سلام یه سوالی ذهن منو مشغول کرده شاید مسخره بنظر بیاد ...
من تازه فهمیدم تنبلی تخمدان دارم میخوام بهتر شم که بتونم باردار شم گفتن که بهتره ورزش کنی از یوتیوب یوگا انجام میدم توخونه. پیاده روی میکنم الانم رفتم باشگاه ایروبیک ثبت نام کردم
فقط ی مشکلی هست من الان بدنم و وزنم خوبه نمیخوام خییلی لاغر شم چون اصلا بهم نمیاد و شدید از قیافه زشت میشم
بنظرتون ایروبیک خیلی ضعیف میکنه بدنمو؟یا لاغر عضله ایی میشم ؟؟😶🙄
