2777
2789
عنوان

کمر باریک

288 بازدید | 22 پست

سلام عشقا چطورین راستش من کمی چاق شدم کلاس هفتمم بعد میخوام کمر باریک شم چون الان خیلی شکم دارم دختر عمه هام با زن عموم خیلی کاراشون باریکه و لاغری منم میخوامممممم

به نظرتون چی کار کنم 

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

کلاس هفتمی اینجا چیکار میکنی بعدشم از الان دغدغت کمر باریکه نمیخواد زیاد به خودت فشار بیاری برو کلاس رقص عربی

4 اسفند ۴۰۴🖤🕊بالابلند بابا گیسو کمند بابا🖤کمد شماره ۸۳ برای همیشه بایگانی شد 🖤

هر ماه چن جلسه س ؟

خوب یادم نیست فک کنم هفته ای یا سه بار یا دوبار بود 

تایمشم ۱ ساعت 

خیلیییی جمعیت زیاد بود این‌ اشکالش بود واقعا 

هرجایه چند نفر اضافه میومدن همشونم راه میداد

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792