2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

ثعلب رو باجوش قاطی کن غلیظ بشه بخور گلوت  نرم میشه. اگ ثعلب نداری با نشاسته هم میشه . شیر خالی رو هم بجوشون و بذار کنار وقتی بین گرم ولرم شد دماش عسل و زردچوبه بزن و اروم اروم بخور معجزه است

خودت رو بیشتر از همه دوست داشته باش.
2824
2823
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز