راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
عزيزم ضرر نداره،كلا در خوردن هيچ چيز زياده روي نكن،از تمام مواد غذايي سعي كن بخوري
https://t.me/mafarzandiranim
برنامه های روزانه ی کانال
🖌نکات تربیتی
🖌آموزش بازی آموزشی در خانه
🖌قصه ی شب
🖌غذای کمکی
🖌آموزش کاردستی
با ما همراه باشید
@mafarzandiranim
كانال من در مورد فرزند پروري و بارداري مطالب مفيدي داره
@mafarzandiranim
https://t.me/mafarzandiranim
برنامه های روزانه ی کانال
🖌نکات تربیتی
🖌آموزش بازی آموزشی در خانه
🖌قصه ی شب
🖌غذای کمکی
🖌آموزش کاردستی
با ما همراه باشید
@mafarzandiranim