2777
2789
خداروشکر مدرسه ندارم پارسال پیارسال این موقع ها چقد استرس امتحان خرداد رو داشتم   لعنت به اون ...

عطیطم دانچشو هستی شما؟

درد را باران نمیشورد ولی.... زیر باران زیر باران گریه کن

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من از 19 میرم

هدف امسالم. 100تا کتاب بخونم، اپیزودهای رخ و مورخ وشاهنامه و کلیله دمنه رو همش رو گوش کنم. لک های صورتم پاک کنم، دندونم رو ارتودنسی کنم. و روکش کنم. شیمکم رو آب کنم، شونه هام رو قوی کنم. 

بهترین روزا مال دوران مدرسه ست واقعا چه دورانی بود زنگ تفریح

 اردو

 شنبه ها😒🤪

روزایی که امتحان داشتیم خودمون به مریضی می‌زدیم که نریم سه ماه تعطیلی خوشحالی اول مهر

بعد عید می‌رفتیم مدرسه همه باکفشای نو اومده بودن خیلی روزای خوبی بود کاش اینقدر زود نمی‌گذشت


۱۴۰۲/۱۲/۲۷شروع رژیم وزن فعلی۸۲وزن هدف۵۶بزن بریم😉
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792