سلام.من چندروزه این کلمه رو شنیدم.کسی میدونه چجوریه؟البته قصدم لاغری نیست بیشتر بخاطر سلامتی میخام این رژیمو بگیرم
یعنی ۱۶ساعت چیزی نخوری,۸ساعت با کالری شماری بخوری.
همون روزه هست اما میتونی آب بخوری
خب روزه بگیر خواهرم
از ۷ شب تا ۱۱ صبح چیزی نمیخوری جز آب و چایی و کلا مایعات و البته بدون قند و شکر
و از ۷ تا ۱۱ هم که سالم خوری
مثل روزه
تاپیک های به روز شده
10 ساعت پیش
10 ساعت پیش
10 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز