اصلا میلم ب لبنیات نیست تو این بیست و چندسال فک نکنم ۳۰تا صبحانه خورده باشم اصلا عادت ب صبحانه ندارم
ولی این چند وقت احساس ضعف می کنم
چی بخورم؟؟
ارده شیره خیلی قوت داره با نون بخور
نون کره عسل
کیک و چای یا قهوه
تخم مرغ نیمرو یکمم اب لیمو بزن😍
عدسی
پختنی بخور
مثل سوسیس و سیب زمینی سرخ کرده و اینا...
من دیدم اکثرن پختنی میخورن
منم میلم ب صبحانه کمه. کیک صبحانه با شیر یا چای میخورم. کورن فلک.س با شیر یا نسکافه.
منم به زور چند لقمه ارده عسل میخورم یا کره مربا
اگه غذا از دیشب مونده باشه اونو ترجیح میدم
کیمیا عک ستو عوض کردی امضاتو عوض نکن گمت میکنیم
تخم مرغ ابپز با كاهو و گوجه و خيار و پاپريكا ( همه رو حلقه اي برش بزن ) بزار وسط نان و با يكم مايونز اگه مايونز نخواستي اول رو نان يكم كره بزن و بعد از همه چند تيكه براز و نوش جان كن.
حلیم
عدسی
شیره و ارده
کره و عسل یا مربا
پنیرو گردو
خوراک سیب زمینی وقارچ
گردو و بادان وکنجد را بکوب و قاطی عسل کن و بخور.خیلی مقویه
بهتره واسه صبحونه از سوسیس و سس وآبمیوه های مصنوعی و...استفاده نکنی.هم سیری کاذب میاره هم چون به صورت ناشتا هستی ضررش چندین برابره
پنکیک...میتونی موادشو از شب قبل امادخ کنی اتفاقا بهترم هست جا میفته. صبح هم بزن یه دور و سرخ کن ملاقه ملاقه.با شکلات صبحانه و موز یا توت فرنگی هم بهش اضافه کنی موقع خوردن خیلی خوبه یا با چای یا قهوه بخور
من میوه خیلی میخورم تابستونا نون پنیر هندونه میخورم. یا نون و هندونه خیلیم حال میده. یا سیب و موز مثلا با پرتقال.
کره و مربا تمشک و نون عالیه.
نون تست و خامه و نوتلا وااااای
کورن فلکس
کیک خونگی با چای یا قهوه
نیمرو یا تخم مرغ ابپز با خیار شور و اب نارنج.
کروسان بخر مال نان سحرو. بعد ثبح بزار بیست ثانیه تو مایکرویو گرم شه با شیر بخور عالیه به به
منم زیاد اهل صبحانه نیستما ولی وقتی میخورم لذت میبرم
بهترین نوع لبنیات شیر بز هست من اینو با تجربه میگم خیلی خیلی ارزش غذایی بالایی داره چون شیر بز بر خلاف تصور عموم طبع معتدل دارد و طبعش سرد نیست و حاوی 96 نوع ویتامین هست و میتونه نیازهای یک انسان بالغ رو کاملا رفع کنه برای نوزادان و سالمندان هم بسیار مفید هست چون هضم خیلی راحتی داره و در بالابردن سیستم ایمی نقش به سزایی داره کافیه فقط به سرچ در مورد فواید شیر بز کنید اون وقت به خواص فوق العاده پی میبرید دوستان اگر تهران زندگی میکنید مزرعه ا هست به نام مروگل چون بزهای فرانسوی دارن تمام فصلها شیر بز دارن و در محیطی کاملا بهداشتی هستن و شیر وشی جلوی شما انجام میدن یک بار امتحان کنید مطمئنم همیشه دنبال شیر بز هستید بخصوص برای دلبندانتان لبنیات بز مروگل رو سرچ کنید آدرس میاد بهترین خصلت شیر و لبنیات بز کم بودن چربی هست که بهترین لبنیات ازشیر بز برای کودکان و سالمندان بسیار مفید هست
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
19 ثانیه پیش
19 ثانیه پیش
20 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
