2821
2789
عنوان

اقدام

101 بازدید | 2 پست

خانوما من چهار پنج ماهه اقدامم اینم ماهم یبار هفته پیش ۹م پریود و یبارم ۱۵ پریود اقدام داشتم امروز لکه بینی داشتم ینی ممکنه اینبار بگیره؟؟ 

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

2823
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز