دوستان من همیشه ۵روز پریود میشم روز ششم غسل میکنم .. دیروز که روز ۵بود هم عصر غسل انجام دادم هم نصف شب ،امروز یه خلط قهوه ای دیدم و روزه هستم !!روزم درسته ؟؟؟
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.