اگه به مدت ۲ماه

برای کبد چرب تجربه ای که از اطرافیان داشتم روزانه یک لیوان عرق کاسنی هست  به مدت یک ماه 

پیاده روی هم خیلی خوبه 

باید ورزشی کنی که تپش قلب بیاره تا اون چربی ها از داخل بسوزن

والا با نخوردن غذاها و خوردن دمنوش ها به این زودی جواب نمیگیری

خوردن چیزهای سرد مثل اب یخ و.. برای همیشه حذف کن..

ما سالهاست اب شیر میخوریم حتی وسط تابستون

قبل و وسط و بعد غذا تا نیم ساعت اب نخورید

وقتی خیلی گرمتون هست دوش بگیرید زیر کولر نشینید..

ورزش سنگین یا دویدن طوری که تپش قلب بگیرید روند چربی سوزی رو تند تر میکنه..

قرصی که دکتر داده رو هم بخور

روزی یک بار دمنوش زرچوبه بخور..چون بد مزه است میتونی توی شیر بریزی با عسل شیرین کنی