2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

قبل اینکه توی جمع قرار بگیری

بری جلو آینه

به خودت بگی تو 

مهمی

مفیدی

عالی هستی

و هر انسانی نقاط قوت داره اینها هم که الان دارن میگن ما چنینیم و چنان دارن نقاط قوتشون رو میگن و به نوعی تو چش بقیه میکنن

منم نقاط قوتی دارم چه بسا بهتر از اینا.اما من تازه به دوران رسیده نیستم که تو چش دیگران فرو کنم


یه آب بخور

یه بوس برای خودت بفرست و 

بی اهمیت برگرد توی اون جمع

۲۴ سالمه  شیراز

ای عزززززیزم

شیرازیا که حسووود نیستن😍😍

توام مطمئنم حسود نیستی فقط یه صدایی میاد توی ذهنت

خانوم خانوووووماااا😍😍😍🤗🤗🤗



منم فاطمه ۳۰ دورود لرستان پایتخت طبیعت ایران 

۲۴ سالمه  شیراز

آهنگ دختر شیرازی رو از ضیا و نسرین دانلود کن گوش کن

عالیه


تو برو حافظیه

سعدیه 

برو کووووچه قهر و آشتی 😍😍😍😍

دنیات عوض میشه دیگه جایی برای این فکرا نمی‌مونه 


تو توی مهد تمدن و فرهنگ و هنر و تاااااریخ به دنیا اومدی😍😍😍😍😍😍❤️❤️❤️❤️

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792