2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

یکی از پرحرفی میناله یکی از کم حرفی  چرا هیچی سر جاش نیییییس

من هیچ کدوم نیستم 

بیشتر ساکتم. ولی گاهی دلم میخواد حرف بزنم. و اون زمان خیلی صحبت میکنم. فقط خودمو سبک میکنم

و بعد بسیار شرمسار میشم و غمگین و پشیمان

میخوام اینم نباشه

با تمرین احتمالا بشه تعدیلش کرد،به خدا ما یه خانم هست کلاس زبان پسرم از مادرا اینقدر فقط خودش حرف می ...

من تو اجتماع که کلا سایلنتم. 

ولی تو خونه گاهی پرحرف میشم. و واقعا اون لحظه احتیاج دارم 

اینم بگم بسیار تنهام. شتید علتش اینه 

ولی بدم میاد دوست ندارم اینقدر حقارت بکشم

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

پوست خوب

ayda_yari | 5 ثانیه پیش
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز