بچها معدم درد میکنه سردرد دارم سرگیجه دارم و حالت تهوع چیکار کنم امروز هم استرس بهم وارد شد ک تپش قلب شدید گرفتم و دستام میلرزید🥲ولی خب الان اینجوری نیستم فقط سردرد سرگیجه معده درد دارم چیکار گنم زود خوب شم؟
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.