بچه ها آبگوشت میزنم برنامه کرفس میگه ۴۱۵ کالری
خوراک نخود زدم زده ۲۴۰کالری
مقدار دوتاشونم یک لیوان حساب کردم
حالا مامانم ابگوشت پخته بود ولی من فقط نخود خوردم بدون آب یکمم سیب زمینی
گوشتشو نخوردم
حالا موندم کدومو بزنم
خوراک نخود یا آبگوشت
راستی یک لیوان نمیشد ولی زدم یک لیوان