از اینکه اعتماد به نفس ندارم و همش دارم اضطراب زیادی رو تجربه میکنم توی موقعیت های مختلف حالم بده این که کارهایی که دوست دارم رو انجام نمیدم چون نمیدونم بعدش چی میشه و زندگیم همینطور بیهوده داره میگذره و تلاشی برای درست کردنش نمیکنم دیگه نمیخوام زندگی کنم
خودسازی انجام بده
ارادیه خیلی چیزا
از یه جایی به بعد چاره ای جز بلند شدن نداریم
چرااضطراب داری عزیزم؟ وچراکارهایی که دوست داری ونمیتونی انجام بدی؟
بیخیال ، به نظرت چند درصد ادما میدونن بعد از انجام کارایی که میکنن چی میشه ؟؟ هممون همینجوریم . ارتباط معنویتو قوی کن انشالله حال دلت خوب بشه
کتاب های خودیاری بخون
پادکست توسعه فردی
برو سراغ مدیتیشن یا یوگا
به ظاهرت برس
برقص
پیاده روی حتما انجام بده مخصوصا تو پارک و طبیعت
رو فن بیان و جرات ورزیت هم کار کن
آخه اضطراب نداره که قشنگم...
آرامش داشته باش کارهای خوب انجام بده حس‌های خوب دریافت کن 😍😍
وقتی که خوبی کنی حس های خوبی هم میگیری وازاضطرابت خیلی کم میشه
مثل آب دادن به گل، غذا دادن به حیوانات، چبدونم دادن صندلیت به سالمندان، نمازخوندن و...
فکرکن وقتی روز تو بااینکارا پرکنی دیگه اصلا اضطراب برات بی معنی میشه بهت قول میدم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
49 ثانیه پیش
57 ثانیه پیش
57 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز