وقتی یه چیزی عصبیتون کرده ذهنتون رو حسابی درگیر کرده چجوری تمرکز میکنین به کارای مهمتون میرسین؟
انقدر ذهنم درگیر یک مسئله شده نمیتونم تمرکز کنم درس بخونم
چه خالکی به سرم بریزم
فردا شاید بهتر شی
اگر اون اتفاق عصبانی کننده گذشته و تموم شده ،عصبانیتتون رو یه جوری بیخطر روی یک چیزی(انسان نه) خالی کنید بعد برید سراغ ادامه کارهاتون
برید یک بالش رو محکم فشار بدید مثلا !
وسواس فکری داری. هرچی بهش فکر کنی وتو ذهنت هی تحلیل وپردازشش کنی عمیق تر میشه وواقعا حس درماندگی وتمام انرژیتو میگیره. باید مدیریت وکنترلش کنی نتونستی دارو بگیر.وگاهی استفاده کن.
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
