خانوما من رژیم میگیرم
( فقط کم میخورم همین ) رژیم خاصی ندارم فقط غذام و نصف کردم و رژیم فستینگ میگیرم ۱۶ ساعت از ۷ شب تا ۱۱ صب چیزی نمیخورم
بعد هرروز نیم کیلو کم میشم طبیعیه؟
کالری دریافتیمم بیشتر از ۱۰۰۰ هستش
قدم ۱۶۰ هست وزنمم ۵۸ شده
کاذبه. یه روز رعایت نکنی برمیگرده.
اصلا بیشتر از دو کیلو کم کردن تو ماه ضررهای وحشتناک داره
در ضمن قرص سرترالین مصرف میکنم
تو که وزنت خوبه
عالیه .مگه رژیم برا کم کردن نیست چرا تعجب میکنی
عزیزم چرا به خودت آسیب میزنی؟ در کل توی هر ماه باید یک الی دو کیلو کم کنی، رژیمت هم غلطه باید صبحانهتو ساعت هفت یا هشت صبح بخوری و بقیهی وعدههای غذاییت هم سرجاش باشه
تغییر سایز داشتی؟
قدووزنت خوب
اشتباهه محضه
من قندمو حذف کردم عالی بود هم خوراکم خود به خود کم شد هم سایز کم کردم هم لاغر شدم هرماه ی کیلو بدون هیچ عوارضی
وزنتون که نرماله
وقتی داریدکم میخوریدمشخصه کم میکنید
امیدوارم منم وزنم کم شه
بازمن همیشه رژیمم وگرنه خیلی زود وزنم میره بالا
چای یا آب میشه خورد تو اون ۱۶ساعت؟
و اینکه چند وعده غذا میخوری اون تایم زو
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
13 ثانیه پیش
13 ثانیه پیش
15 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
