راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
مستمر چیه؟ الان استرست برا مستمره واقعا؟ خرداد تاثیر 20 درصدی توی کنکورم دارههه اولین باره باید پایه ای ک توش هستم امتحان نهایی بدن این یعنی هیچ نمونه سوالی برام حتی توی گوگلم گیر نمیاد