2777
2789
عنوان

اضافه وزن,,,,

| مشاهده متن کامل بحث + 611 بازدید | 20 پست
کسی میدونه ارتیشو چیه

عزيز آرتيشو همون كنگر فرنگيه.

ميتوني حتي توي خورشت كرفس اضافه كني 

ترشي ش هم هست


آنجا که راه نیست,خدا راهگشاست.عضو انجمن دندانپزشکان اروپا و آمریکا,۳۷ ساله
از نظر من یه قانون کلی دارهکم بخورکم بخوابفعالیت و دغدغه های ذهنیتت رو بیشتر کندر هر حال حتی اگر فرد استعداد چاقی هم داشته باشه باز با این کارها چندکیلویی وزن کم می کنه

لاغر ميشه اما مريض. ميخواد لاغر كنه براي سلامتي. اينجور كه ضعف اعصاب ميگيره

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ااضافه وزن  معضل بزرگیه,من  کلا در گیرمش

گاه دلتنگ میشوم,دلتنگ تر از همه دلتنگی ها,گوشه ای می نشینم وحسرت هارو میشمارم,باختن ها وصدای شکستن را,نمیدانم من کدامین امید را نا امید کردم وکدام خواهش رانشنیدم و به کدام دلتنگی خندیدم که چنین دلتنگم.............
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز