2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

وسلام داش دمت گرم ،  هستی روزی ۹ ساعت بخونیم؟

میخونم ولی ۹ ساعت نرسیدم ولی رقابتی بیشتر ۹ ساعت میکنم.

خیلی ایده خوبیه واس تلاش آخرش هر روز یا هفته هم یه آزمون از خودمون میگیریم

2823
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز