سلام دوستان همین الان بهم خبر دادن ک ۲ روز دیگه قراره بیان خونمون و ازمون تست بگیرن و باید بتونیم ۳ موضوع نهج البلاغه رو کنفرانس بدیم خیلی کلافه هستم ب نظرتون باید چیکار کنم تو این زمان کم
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.