2777
2789
عنوان

تولدمه

109 بازدید | 13 پست

سلام دوستان

 پیشاپیش سال نوهمگی تون مبارک.💐

امیدوارم سال خوب وپربرکتی روکنارخانواده  عزیزتان داشته باشین🌺

من فرداتولدمه😊🎂

کیامثل من اول فروردین تولدشونه؟؟؟

کسی رودارین که بهتون تبریک بگه؟؟



تنهائیم را کسی حس نکردجزخدا❤️

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

2790
2778
2791
2779
2792