راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
میدونی موضوع چیه وقت کمه و من کارم زیاده درست نخوندم توانایی روزی ۱۰ تا ۱۲ ساعت خوندنم ندارم نمیدونم ...
از حذف دروس کمک بگیر
الان ک وقت کمه رو چیزایی که قبلاً خوندی مرور و جمع بندی داشته باش و از چیزایی که نخوندی ساده هاشو و مهم هاشو بخون و یسری دروس حذف کن چون خوندشون الان ک وقت نداری دردی رو دوا نمیکنه ک هیچ باعث میشه بقیه درسارو هم نرسی