2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

ممنونم      210 متر هستش

زیر بنا چقده 210 تا را فک کنم160 متر اجازه ساخت بدن حدود هفتصد هشتصد خوشحال میخوای برا سفت کاری و گچ و خاک 

یا ملجئی عند اضطراری....خدایا پناهم تویی....     آقا هستم.
2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز