2777
2789
عنوان

میشه کمکم کنید؟:(

78 بازدید | 5 پست

من امروز قرار بود برا اولین بار و بعد کلی بدبختی که مامانم اجازه داد با دوستم برم بیرون ولی خب نتونستم باهاش برم ینی زیاد قرارمون هماهنگ نبود و فکر نمیکردم بیاد... ولی اومده بود و کلی زنگم زده بود ولی گوشیم سایلنت بوده و ندیدم زنگاشو

الان تو اینستا پیامشو دیدم کلی عذرخواهی کردم ولی واقعا ضایع شدم و آبروم رفت:(( حالابنظرتون دوشنبه که دوباره میبینمش چی براش بخرم که از دلش دربیاد؟ نمیتونن چیزای بزرگ مثل تیشرت و ماگ و اینا بخرم در حد چیزای کوچیک و ساده  و ارزون بگید

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

مشکلاتمون 😃

mari_2024 | 36 ثانیه پیش
2791
2779
2792