دوستان من چند وقت پیش جوش زدم بعد که خوب شد جاش مونده و لکه شده چند روز دیگ هم عیده ولی نمیدونم چکار کنم ک لکه ها از بین برن بنظرتون چکار کنم یه راهکاری بدین توروخدا🥺🥺
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.