negin18_m مدیر عضویت: 1402/06/19 تعداد پست: 307 عنوان چی بخورم تپل شم؟ | مشاهده متن کامل بحث + 344 بازدید | 38 پست سلام چطورین؟من چند وقت دیگه عقدمه ولی خیلی ضعیف و لاغرم میخوام یکم تپل بشم اشتهام خوبه خیلی میخورم ولی بازم لاغرم چی بخورم بیشتر که یکم هیکلی بشم ؟ 1402/12/26 | 02:07 1 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
ترنم2024 عضویت: 1402/11/25 تعداد پست: 5228 من اول ۹۷ کیلو بود وزنم بعد الان شدم ۶۸ البته تو مدت زیاد حالا بشینم نون و سس بخورم دوباره بشم صد ... چطوری انقد کم کردی؟ دوتا ترنم اصفهانی (کاربری دست دونفر است)
nooooooshafarin عضویت: 1402/11/23 تعداد پست: 10840 چطوری انقد کم کردی؟ وزنمو کم کردم که شکمم آب بشهچون اضافه وزن داشتم وزنم ۹۷ بودقدم۱۷۸بیست کیلو اضافه داشتممن بیشتر کم کردم که بعدش عضله سازی کنم
ترنم2024 عضویت: 1402/11/25 تعداد پست: 5228 وزنمو کم کردم که شکمم آب بشه چون اضافه وزن داشتم وزنم ۹۷ بود قدم۱۷۸ بیست کیلو اضافه داشتم ... بله با چه روشی وزن کم کردی؟ دوتا ترنم اصفهانی (کاربری دست دونفر است)
nooooooshafarin عضویت: 1402/11/23 تعداد پست: 10840 بله با چه روشی وزن کم کردی؟ من رزمی میرمووشوو بعد اینکه صد روز هم خام گیاهخواری کردمپیش پزشک تغذیه هم رفتمکوه هم میرفتم.یادمه یه بار دو روز مثل این سرخپوستا رفتم کوهروز عاشورا هم رفتم کوه😐
ترنم2024 عضویت: 1402/11/25 تعداد پست: 5228 من رزمی میرم ووشو و بعد اینکه صد روز هم خام گیاهخواری کردم پیش پزشک تغذیه هم رفتم کوه هم ... چقدر خوب تازه بر نگشته هم خوبهمن حال ندارم از جام تکون بخورم دوتا ترنم اصفهانی (کاربری دست دونفر است)
nooooooshafarin عضویت: 1402/11/23 تعداد پست: 10840 چقدر خوب تازه بر نگشته هم خوبه من حال ندارم از جام تکون بخورم یعنی چی ؟؟؟,😐یعنی باشگاه و... نمیری؟پیاده رویکتابخونهو...🙄
دلویناام عضویت: 1401/09/17 تعداد پست: 742 عزیزم خریدم امروز بدستم رسید جوانه گندم بین استار یعنی واقعا جواب میده؟ بعد چه مدت تا ... بعد از ۴۰ روز باید دو بسته رو کامل بخوری
ترنم2024 عضویت: 1402/11/25 تعداد پست: 5228 یعنی چی ؟؟؟,😐 یعنی باشگاه و... نمیری؟ پیاده روی کتابخونه و...🙄 من باشگاه یه کم رفتم ولی چون مدرسه میرفتم درسای دبیرستان هم سنگین نتونستم برم پیاده روی هم محله کوچیکه و دوست ندارم نگاه بقیه روم باشه ولی از تابستون باشگاه را شروع میکنمالانم مدرسه را پیاده میرماگرم بتونم میرقصم یا طناب میزنم. دوتا ترنم اصفهانی (کاربری دست دونفر است)
nooooooshafarin عضویت: 1402/11/23 تعداد پست: 10840 من باشگاه یه کم رفتم ولی چون مدرسه میرفتم درسای دبیرستان هم سنگین نتونستم برم پیاده روی هم مح ... آفرین شبی یک ساعت برقصروحیه ات میشه در حد سلنا گومز
