2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

بنظرم میوه براش ببری و کامپوت اناناش بهتراز شیرینیه بازم اگر میخای خرج کنی همشو بگیر عزیزم

میدونین خواهر زاده دوستم هست اگه بیارنش خونه دوستم که دوران نقاهتش رو بگذرونه میشهبه قول شما شیرینی یا کمپوت و میوه گرفت ولی اگه خونه خودش باشه نمیرم و همون هدیه رو میدم به خالش(دوستم) که بهش بده.به همین دلیل نمیدونم چی بگیرم

⁦⁩⁦
میدونین خواهر زاده دوستم هست اگه بیارنش خونه دوستم که دوران نقاهتش رو بگذرونه میشهبه قول شما شیرینی ...

اها همین چیزا رو بگیر و با دوستت ببر اینجوری بهتره

ارزش من رو به جز کسایی که منو دوست دارند کسه دیگه ای درک نمیکنه
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز