راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
بزن تو گوگل دفع همزاد تاپیکا میاد بالا یه عالمه س من اینو یادم مونده دقیق نمیدونم کدوم تاپیک بود ..تو گوگلم زده دعای رفع همزاد داده بنویس همراهت باشه اذیتت نکنن