2777
2789
عنوان

وزنم کمهههه

66 بازدید | 8 پست

سلام دوستان قدم ۱۶۰ و وزنم ۴۲ هست رفتم آزمایش تیروئید، کبد چرب و .... دادم دکتره گفت هیچیت نیست حتی کم خونی هم ندارم نمی‌دونم چرا وزنم هر چی میخورم بالا نمیرههه

کالری مورد نیازتو نمیرسونی

کالری شمار نصب کن

غذاهای بخور ک حجم کم ولی کالری زیاد دارن

کره بادوم زمینی

معجون

ذرت مکزیکی

سیب زمینی

شیره ها خصوصا شیره انگور

اشتها اورم بخور

منم میخام چاقشم ولی تنهای نمیش اگ گروهی چیزی دیدی بمنم بگو گروهی انجام بدیم با کالری شماری

...

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

شما بزن خب

اخه چجوری برنامه بچینیم چیکا کنیم🥲

من ی پیجی میشناسم فقط باکالری شماری چاق شد طول کشید ولی شد رژیم خاصی نداش همون چیزای همیشگیو میخورد

میش تاپیک بزنی اول ببینم کیامیخان

بعد اینک گروه کجاباش 

منم تگ کن عزیزم

...
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2829
2828
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز