2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

از بیرون بگیر

به کاکتوس که زیاد آب بدی، خراب می‌شه؛ حکایت محبت کردن به یه‌سری از آدمای زندگیمونه :)                                این که عوض شدی ترس منه شدی بازی دست همه ..میزاری میری بی من .توکه میدونی سخته غمت .از تو دیگه چی سهم منه؟
عیدمیخوام راحت باشم کلن ۴روز تعطیلم اونم نمیخوام درگیرکنم  


بنظرم کباب از بیرون بگیر یا جوجه مزه دار کن جوجه درست کنه شوهرت 


شب قبل هم سالاد و قرمه سبزی بزار ،،،،


ساعت پنج که اومدی برنج بزار و وسایلات رو آماده کن،،،


نمی‌رسی ساعت پنج برسی خسته بدو بدو کنی

بهترین و اقتصادی ترین انتخاب برای ما خانمای شاغل جوجه است.

مرغ کبابی بگیرین و از شب قبل مواد بزنین و بذارین یخچال. 

روز مهمونی بدین همسرتون کباب کنه

خودتون برنج و سالاد و مابقی مخلفات رو آماده کنین. 


منم شاغلم و تو مهمونیم یه بار این کارو کردم، یه بارم از شب قبل قیمه گذاشتم 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792