طی چند ماه هیکلتون رو فرم اومد؟
فعلا ک همونم
۳ ماهه دارم میرم
فقط ی هفته یک کیلو کم کردم
رژیم خیلی مهمه اگه نتونی نگه داری درواقع هیچ کاری نکردی
به ورزش توی لاغرشدنم اعتقادی ندارم.یه هفته ست کالری شماری میکنم باکرفس وکمترمیخورم نسبت به قبل.البته من تنبلیم هم میادبرم باشگاه یاتوخونه ورزش کنم وگرنه فقط برای سلامتی قبولش دارم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
11 ثانیه پیش
11 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز