2777
2789
عنوان

لاغری اندام

52 بازدید | 4 پست

سلام دوستان 

من بعد از ازدواج چاق شدم و ۴ ۵ کیلو اضافه وزن دارم میخام لاغر کنم

ماه رمضونم روزه میگیرم

شما پیشنهادی دارین که بتونم زودتر و بهتر لاغر کنم در کنار روزه

مثلا دمنوشی خوراکی چیزی

ممنون میشم تجربه هاتونو بگین بهم☺️

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

چطوری مصرفش کنم؟که ن کم باشه ن زیاده روی؟؟

چای سبز  تو روز دوتا لیوان ا همین عادیا دیگه یکی سحر یکی افطار بخور 

زیره هم هرچقدر خواستی بستگی به خودت داره که خوشت میاد یا نه ، زیره سیاه بریز رو غذا تا یه قاشق غذاخوری اوکیه ،یا بریز تو لیوان آب جوش بریز دم نوشی بخور

گاهی خسته از تنگُ نابلد دریاییم؛
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792