2821
2789
عنوان

لاغری اندام

52 بازدید | 4 پست

سلام دوستان 

من بعد از ازدواج چاق شدم و ۴ ۵ کیلو اضافه وزن دارم میخام لاغر کنم

ماه رمضونم روزه میگیرم

شما پیشنهادی دارین که بتونم زودتر و بهتر لاغر کنم در کنار روزه

مثلا دمنوشی خوراکی چیزی

ممنون میشم تجربه هاتونو بگین بهم☺️

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

چطوری مصرفش کنم؟که ن کم باشه ن زیاده روی؟؟

چای سبز  تو روز دوتا لیوان ا همین عادیا دیگه یکی سحر یکی افطار بخور 

زیره هم هرچقدر خواستی بستگی به خودت داره که خوشت میاد یا نه ، زیره سیاه بریز رو غذا تا یه قاشق غذاخوری اوکیه ،یا بریز تو لیوان آب جوش بریز دم نوشی بخور

گاهی خسته از تنگُ نابلد دریاییم؛
2828
2791
2779
2792