راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
بنظرم نزار ۳۳به بعد همین الان اقدام کن اصلا ببین باردار میشی ..تا ۳یا ۶ماهم ممکنه طول بکشه البته اگر مشکلی نداشته باشید ..دیگه بعدش بدن ضعیف تر میشه و اعصاب راحت نیست.
زندگی را نفسی ارزش غم خوردن نیست. آنقدر سیر بخند که ندانی غم چیست👌🏻