2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

دیگه وقتی وضع مالیت خوب نیست و نمیتونه خانم هم کار کنه باید از جاهای دیگه زد

مقالات گوگل رو بزن بخون

فروختن وسایل اضافه که توی اسباب کشی و نگهداری وقت و هزینه اضافه در بر دارن

پس انداز کردن حتی به مبلغ کم

تهیه غذاهای خانگی و نخریدن از بیرون

کم مصرف کردن انرژی، مجلات و نشریه ها


خلاصه خیلی چیزهاست

چندتا که بخونی و کم کم عمل کنی  میفهمی باید چیکار کنی

مادر فرزند پذیر💕با مردم زيبا سخن بگوييد تا پاسخ زيبا بشنويد .امیرالمومنین علیه السلام

2790
2778
2791
2779
2792