2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

دیگه وقتی وضع مالیت خوب نیست و نمیتونه خانم هم کار کنه باید از جاهای دیگه زد

مقالات گوگل رو بزن بخون

فروختن وسایل اضافه که توی اسباب کشی و نگهداری وقت و هزینه اضافه در بر دارن

پس انداز کردن حتی به مبلغ کم

تهیه غذاهای خانگی و نخریدن از بیرون

کم مصرف کردن انرژی، مجلات و نشریه ها


خلاصه خیلی چیزهاست

چندتا که بخونی و کم کم عمل کنی  میفهمی باید چیکار کنی

مادر فرزند پذیر💕با مردم زيبا سخن بگوييد تا پاسخ زيبا بشنويد .امیرالمومنین علیه السلام

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792