2777
2789
عنوان

وابستگی

87 بازدید | 2 پست

سلام دوستان وقت بخیر 

 من به خیلی ها وابسته ام و دوست ندارم ازشون دور بشم ولی اونا زیاد دوست ندارن با من ارتباط داشته باشن 

حالا می‌خوام وابستگیمو نسبت به اونا کم کنم اگه میشه راهنماییم کنید که چطور دور بشم که از نظر روحی ضربه بینم




مدتی رو تنها باش و با خودت وقت بگذرون 

فیلم ببین ، کتاب بخون ، آشپزی کن ، نقاشی بکش ، واسه آیندت برنامه ریزی کن ، برقص ، شعر بخون ، ورزش کن ...

روی خودت سرمایه گذاری کن 

به مرور دیگران فراموش میشن 

لازم نیست زیاد سخت بگیری 

همین که وقتتو بذاری واسه خودت به مرور به این سبک زندگیت عادت می‌کنی ...

و اینکه از فکر کردن به اونا هم دست بردار و سر خودتو حسابی گرم کن

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز