کافیه حالِ خودتون رو بپذیرید و با چیزی نجنگید و خودتونم سرزنش نکنید....بعد خودِ این درد و رنج همه چیزو درست میکنه یعنی شما رو به وَرای رنج که شادی هست میبره....
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.