2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

من اول یه مقدار سرکه روش میریزم.

موقع سرخ کردن فشارش میدم آبش بره و سرکه ها ازش خارج شن. نمک و زردچوبه و سیر رنده شده دوطرفش میزنم و توی آرد میغلتونم و سرن میکنم. عالی میشه👌😋

کاربری دست یه نفره. من مسئول تمام حرفایی که میزنم هستم✋

ماهیارو پولکاشو بگیر 

بعد شکمشو تمیز کن

بعدم پیاز و ابلیمو و نمک بزن 

بعد که یکم تو این مواد موند

ارد و زرد چوبه و ادویه و فلفل قرمز و یکم پودرسیر رو قاطی کن

ماهیتو تو این مواد بزن و تو روغن سرخ کن 


میتونی تو شکم ماهیتم سبزی ماهی بذاری

که خیلی محشر میشه 

آشوب درونش را نه کلمات می‌توانست بیان کند و نه فریادها ... 
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2823
2791
2779
2792