ماهی رو اول خوب پاک بکن بعد یکم طعم دهنده ی گوش و زرد چوبه رو با نمک قاطی کنی سه و چهار قطره هم ابلیمو بزن قشنگ ماهیو توش بخوابون و بعد خوب سرخش کن محشر میشه
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.