ورزش ..🏋🏃‍♀️🫰🏻🩵

__گندم_

مدیر استارتر

عضویت: 1402/07/10

تعداد پست: 212

برا اولین روز نیم ساعت ورزش چطوره؟ (تو خونه انجام دادم)

و خانوما هرچی ک باعث اب کردن شکمو پهلو میشه بهم بگید🩷

ارایشگرتونم🥹🥂 هر سوالی داشتین بپرسین🩶🩵یه صلوات مهمونم کن واسه بهم رسیدنمون🥺

1402/12/16

18:32

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

چوبی_سابقم

عضویت: 1401/09/18

تعداد پست: 16021

من با روزی دویست تا پروانه زدن دور شکمم قشنگ چند سانت کم شده مثل معجزه میمونه

من خود بلای خویشم از خود کجا گریزم! ‌‌ 🔴❌️درخواست دوستی قبول نمی کنم❌️🔴

1402/12/16

18:34

0 نفر لایک کرده اند ...

__گندم_

مدیر استارتر

عضویت: 1402/07/10

تعداد پست: 212

من با روزی دویست تا پروانه زدن دور شکمم قشنگ چند سانت کم شده مثل معجزه میمونه

مرسیی عزیزم امتحان میکنم حتما فقط تا چند وقت باید ادامه بدم که تاثیر بزاره

ارایشگرتونم🥹🥂 هر سوالی داشتین بپرسین🩶🩵یه صلوات مهمونم کن واسه بهم رسیدنمون🥺

1402/12/16

18:35

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

چوبی_سابقم

عضویت: 1401/09/18

تعداد پست: 16021

مرسیی عزیزم امتحان میکنم حتما فقط تا چند وقت باید ادامه بدم که تاثیر بزاره

تا وقتی به نتیجه دلخواهت برسی عزیزم....

من خود بلای خویشم از خود کجا گریزم! ‌‌ 🔴❌️درخواست دوستی قبول نمی کنم❌️🔴

1402/12/16

18:38